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论坛元老

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发表于 2019-11-25 10:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
一到冬天受皮肤瘙痒困扰的人不少,有时甚至飘皮屑。

抓挠和洗澡都不管用

抓挠和洗澡,是大家处理瘙痒最直接的两种方法,但当真管用吗?

抓挠会造成恶性循环。搔抓皮肤损伤了角质形成细胞,产生炎症反应和多种递质,进一步刺激神经纤维,使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒的感觉。

过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。

洗澡过勤或者水温过热,会使本来就枯燥的皮肤,更加失去皮脂的滋润。

揪出你瘙痒的原因

止痒,关键要从源头上减少瘙痒。

发现身上不明原因的痒,应依次排查这几个原因:

过敏原:辨别是否是接触了某些过敏原而产生的过敏现象。

皮肤本身的问题:湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎是最常见的瘙痒性皮肤病。

内脏系统疾病:比如糖尿病、甲亢、恶性肿瘤等,这类瘙痒必须重视,及时就医。

一般由干燥引起的皮肤瘙痒具有明显的季节性,比如一到秋冬季节就痒。但如果是“反季节”出现,比如春季、夏季也有类似的情况,建议到医院检查比较妥当。

6招赶走秋冬瘙痒

1.不必每天洗澡

秋冬季节不必每天洗澡,特别是中老年人。洗澡水温不宜过高,40摄氏度左右即可,时间15分钟左右最好。

2.少用或不用沐浴液

沐浴液属于化学合成洗涤剂,长期过量使用会引发干燥、过敏性皮炎等。

最好选择中性和弱酸性的沐浴液。

3.洗澡后涂保湿霜

洗完澡后,在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状,凡士林、硅油等都是不错的选择。

4.选择纯棉的贴身衣物

柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散,增加透气性。

贴身衣物应柔软宽松以棉织品为好,避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。

5.多吃润肺生津的食物

多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,能减少体内水分流失。

还可吃些润肺生津的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳等,不吃或少吃辛辣食物。

6.别吃得太咸太腻

少吃或不吃辛辣等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。
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